霸王别姬

前南安普顿主帅拉塞尔-马丁最近透露，迪布林是他见过的最有天赋的球员。据报道称，南安普顿给迪布林标价高达1亿英镑，以此吓退对这位前锋有兴趣的球队。但由于南安普顿本赛季从英超降级，这一估值现已降至6000万英镑。

尽管价格下降，迪布林的队友们并没有忘记他最初的身价——尤其是拉姆斯代尔。

B | 迪布林表示：“当我在训练中射门失误时，拉姆斯代尔就会喊：‘9000万！8000万！’”

谈及自己的未来时，迪布林说：“我尽量不去想这些，每天努力去训练，全力以赴。说到底，我爱南安普顿。我从八岁起就在这里。这是一个非常棒的团队，我希望与他们一起成就大事业。”

迪布林与南安普顿的合同2027年到期。消息传开后，跑友们的第一反应都是不敢相信。

C | 本赛季他代表球队在各项赛事出场34次，打入4粒进球以及贡献2次助攻。这位19岁的球员还吸引了切尔西、曼城、热刺以及拜仁慕尼黑和莱比锡等德国俱乐部的兴趣。硬核运动达人在大家的印象里，陈毛是标准的硬核运动达人。如果曼联赢得欧联杯，从而获得下赛季欧冠资格，他们签下迪布林的机会将大大增加。2019年，50岁的陈毛才开始正式接触长跑。

D | 短短七年时间，累计跑量突破三万公里，参加各地马拉松赛事，收获近百枚完赛奖牌。半马最好成绩1小时21分，全马2小时55分。他常年坚持力量训练，一身清晰紧实的腱子肉，体态体能远超同龄人，不抽烟不喝酒，生活习惯十分自律。

E | 然而，就是这样一个“健康标杆”，在睡梦中突发急性心肌梗塞，骤然离世。而就在11天前——8月3日，达州下雨，他照常出门跑了30公里，平均配速4分53秒。8月13日，也就是离世前一天，他还正常在网络上和徒弟、跑友交流训练计划。

F | 所有人都以为他会一如既往备战赛事，谁都想不到一夜之后悲剧发生。

G | 巨大的反差，让整个跑圈陷入了深思。健壮外表不等于心血管健康长久以来，很多人都有一个普遍误区：经常运动、肌肉发达，就代表心脏绝对健康。但事实是：骨骼肌强壮，和心血管健康不能直接划上等号。

H | 相关心血管专家指出，35岁以上运动性心源性猝死的案例中，大约八成与冠状动脉粥样硬化有关。冠状动脉里可能早就有斑块，只是平时没有明显症状。安静时，血流还能满足需求，跑步和撸铁也未必马上出现异常。可一旦心率、血压和心肌耗氧量同时上升，斑块发生破裂，血栓迅速堵住血管，就可能在很短时间内引发严重后果。

I | 肌肉是可以练出来，可冠状动脉里有没有斑块、心肌有没有慢性损伤，这些东西光靠撸铁和跑步是看不出来的。

J | 医学专家指出，像冠状动脉粥样硬化、肥厚型心肌病这类潜在问题，在静息状态下往往没有任何症状。一旦进行高强度运动，心脏负荷突然增加，就可能诱发心肌缺血、恶性心律失常甚至猝死。外表越强壮，越容易产生一种错觉——我身体好得很，什么都扛得住。而这种错觉，恰恰是最危险的。跑者该如何保护心脏？陈毛的离开，给所有跑者敲响了一记警钟。保护心脏，需要实实在在的行动。

K | 第一、定期做深度心脏筛查。

L | 很多跑者每年体检做静态心电图，结果正常就以为心脏没问题。但静态心电图只能记录安静状态下十几秒的心电活动。对于40岁以上跑者，以及长期高强度训练者，建议进一步做心脏彩超、运动平板测试或心肺运动试验，排查潜在的心脏结构异常和隐性心肌缺血。即使没有不适症状，也应定期复查。第二、倾听身体的信号。

M | 胸闷、胸痛、心慌、头晕、恶心、出冷汗——任何一个信号出现，都值得停下来认真对待。很多运动猝死案例中，当事人在事发前都出现过不同程度的预警信号，只是被当成了疲劳或状态波动。第三、高温高湿天，降低强度。高温天气下，身体散热困难，心脏负荷本就比平时大。这时候再硬撑高强度长距离，风险成倍增加。第四、承认年龄带来的变化。50岁的心脏和30岁的心脏，恢复能力、血管弹性完全不是一回事。年轻时候硬扛一下，睡一觉就回来了；上了年纪，就一定要学会敬畏生命，爱惜身体。写在最后陈毛的离开，让整个跑圈为之震动。运动的初衷，是让身体更强健。人体不是永动机，它需要休息、需要倾听、需要被认真对待。愿每一个跑者，都能跑得长久，跑得健康，跑完还能笑着回家。